La Condición Física es el estado de forma que tenemos cada uno, viene definida por las 4 capacidades física básicas (fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia). Cuanto mejor sean nuestras capacidades físicas básicas mejor será nuestra Condición Física.
Al principio de este trabajo hicimos una serie de pruebas para ver como se encontraban nuestra Condición Física. Las pruebas fueron:
Resistencia: Distancia recorrida en 12 m. (3er ciclo) y en 15 m (ESO). Velocidad: Carrera 50 m y Circuito de velocidad/agilidad.
Fuerza: Abdominales (30 seg.), salto longitudinal y lanzamiento balón medicinal 2 kg.
Flexibilidad: Flexión del tronco sobre banco sueco.
Al final de este mes, después de haber estado varias semanas realizando juegos y ejercicios relacionados con estas capacidades, volveremos a hacer estas pruebas para ver si hemos sido capaces de mejorar nuestrss capacidades.
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