domingo, 7 de noviembre de 2010

Condición Física

Los alumnos de 3er ciclo de Primaria y de Secundaria este primer trimestre están realizando un trabajo sobre la Condición Física.

La Condición Física es el estado de forma que tenemos cada uno, viene definida  por las 4 capacidades física básicas (fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia). Cuanto mejor sean nuestras capacidades físicas básicas mejor será nuestra Condición Física.
Al principio de este trabajo hicimos una serie de pruebas para ver como se encontraban nuestra Condición Física. Las pruebas fueron:


Resistencia: Distancia recorrida en 12 m. (3er ciclo) y en 15 m (ESO).
Velocidad: Carrera 50 m y Circuito de velocidad/agilidad.
Fuerza: Abdominales (30 seg.), salto longitudinal y lanzamiento balón medicinal 2 kg.
Flexibilidad: Flexión del tronco  sobre banco sueco.



Al final de este mes, después de haber estado varias semanas realizando juegos y ejercicios relacionados con estas capacidades, volveremos a hacer estas pruebas para ver si hemos sido capaces de mejorar nuestrss capacidades.

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