domingo, 28 de noviembre de 2010

Robalmendras

El Robalmendras es un juego adaptado de un juego africano llamado El Robacocos.
Necesitaremos 4 aros (1 para cada grupo y 1 aro central) y también 20 de almendras aprox.
El número de jugadores va de 6, el mínimo,  a el máximo el que queramos, pero siempre que sea múltiplo de 3 (9, 12...).
El juego consiste en ir a coger-robar las almendras y llevarlas a tu aro. Los participantes se dispondrán en fila, cada grupo detrás de su aro. Cuando un grupo consigue 6 almendras el juego se acaba, eso grupo ha ganado.
Las almendras se pueden ir a coger al aro central o a los aros de los otros grupos.
Sólo se puede coger un almendra cada vez.
Sólo puede ir a coger un participante cada vez (esto quiere decir que hasta que no vuelva mi compañero de robar no puede salir el siguiente). Es importante que los aros estén a la misma distancia entresí.
Lo último que queda decir, es que hay que utilizar mucho la cabeza para que los otros grupos no lleguen a 6 almendras. 
¡Ya podéis jugar!

domingo, 7 de noviembre de 2010

Condición Física

Los alumnos de 3er ciclo de Primaria y de Secundaria este primer trimestre están realizando un trabajo sobre la Condición Física.

La Condición Física es el estado de forma que tenemos cada uno, viene definida  por las 4 capacidades física básicas (fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia). Cuanto mejor sean nuestras capacidades físicas básicas mejor será nuestra Condición Física.
Al principio de este trabajo hicimos una serie de pruebas para ver como se encontraban nuestra Condición Física. Las pruebas fueron:


Resistencia: Distancia recorrida en 12 m. (3er ciclo) y en 15 m (ESO).
Velocidad: Carrera 50 m y Circuito de velocidad/agilidad.
Fuerza: Abdominales (30 seg.), salto longitudinal y lanzamiento balón medicinal 2 kg.
Flexibilidad: Flexión del tronco  sobre banco sueco.



Al final de este mes, después de haber estado varias semanas realizando juegos y ejercicios relacionados con estas capacidades, volveremos a hacer estas pruebas para ver si hemos sido capaces de mejorar nuestrss capacidades.