+ Carrera de Larga Duración

También los alumnos de 6º han conseguido, con bastante frío, mantener un buen ritmo de carrera durante 15 o 20 min.

¡Muy buen trabajo!

Los alumnos de la ESO, bajo una fina lluvia, también han cumplido con sus contratos y han consegudio correr durante 20 y 25 minutods,

 ¡ Toda una pasada!

Carrera de Larga Duración

Inauguramos del curso dando la enhorabuena a los alumnos de 5º, este año han trabajado la resistencia con la Unidad Didáctica "Carrera de Larga Duración" CLD.

El miércoles pasado concluyeron su trabajo. Los alumnos han llegado a correr sin parar lo que se comprometieron al principio de trabajo, entre 10 y 15 min., están hechos todos unos campeones.

Calentando Motores

Hace dos semanas acabamos la Unidad Didáctica llamada Calentando Motores, en ella trabajábamos las Capacidades Físicas Básicas. La capacidad que más trabajamos fue la resistencia, con unos resultados bastante buenos.
Nuestra prueba de evaluación para comprobar que habíamos mejorado esta capacidad la realizamos en el parque San Sebastián (un parque cercano a nuestro centro) y nuestros alumnos consiguieron:

5º -> 10 min. corriendo
6º-> 12 min. corriendo
1º y 2º ESO -> 15 min. corriendo

Los que no aguantaban, llegaron el tiempo establecido y los que llegaban, aumentaron la distancia recorrida en ese tiempo.
Enhorabuena a todos/as lo habéis hecho genial!

Condición Física

Los alumnos de 3er ciclo de Primaria y de Secundaria este primer trimestre están realizando un trabajo sobre la Condición Física.

La Condición Física es el estado de forma que tenemos cada uno, viene definida  por las 4 capacidades física básicas (fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia). Cuanto mejor sean nuestras capacidades físicas básicas mejor será nuestra Condición Física.
Al principio de este trabajo hicimos una serie de pruebas para ver como se encontraban nuestra Condición Física. Las pruebas fueron:


Resistencia: Distancia recorrida en 12 m. (3er ciclo) y en 15 m (ESO).
Velocidad: Carrera 50 m y Circuito de velocidad/agilidad.
Fuerza: Abdominales (30 seg.), salto longitudinal y lanzamiento balón medicinal 2 kg.
Flexibilidad: Flexión del tronco  sobre banco sueco.



Al final de este mes, después de haber estado varias semanas realizando juegos y ejercicios relacionados con estas capacidades, volveremos a hacer estas pruebas para ver si hemos sido capaces de mejorar nuestrss capacidades.